В статье рассказывается о действенных техниках расслабления - Йога нидре и Шавасане. Дается ссылка на скачивание аудиозаписей с голосом автора. Описываются основные моменты Йога нидры, включая понятие Санкальпа и произношение звука 'Ом'.
В статье рассказывается о действенных техниках расслабления - Йога нидре и Шавасане. Дается ссылка на скачивание аудиозаписей с голосом автора. Описываются основные моменты Йога нидры, включая понятие Санкальпа и произношение звука 'Ом'.